腿部肌肉酸痛還有筋是怎么回事
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肖進(jìn) 主任醫(yī)師
廣東省人民醫(yī)院 骨科-關(guān)節(jié)骨病及創(chuàng)傷科
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腿部肌肉酸痛還有筋的情況，多數(shù)是由于下肢靜脈曲張、慢性勞損或者微量元素缺乏導(dǎo)致的。
一、局限于下肢淺靜脈者，多發(fā)生于久站以及從事重體力勞動(dòng)人群，多表現(xiàn)為下肢酸脹及鈍痛感，下肢靜脈迂曲，呈蚯蚓樣外觀，治療可采用手術(shù)治療以及穿彈力襪治療?；颊咭苊饩谜?，平時(shí)注意休息，遵醫(yī)囑治療。
二、慢性勞損又稱累積性勞損，好發(fā)于中老年人，癥狀反復(fù)，休息后可減輕。平時(shí)應(yīng)以調(diào)補(bǔ)為主，日常宜進(jìn)食補(bǔ)腎、健脾類食物，如：小麥，粗糧等。疼痛不適時(shí)，可適當(dāng)?shù)挠枰园茨?，緩解癥狀不適。
三、微量元素缺乏，比如鈣、鎂元素等不足。缺鈣會(huì)導(dǎo)致人體免疫力下降，常伴隨有小腿乏力、酸軟脹痛等不適，可進(jìn)食奶制品、豆制品，牛奶等。另外，多曬太陽也能促進(jìn)鈣的吸收。
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