最快的瘦腰方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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最快的瘦腰方法主要就是嚴(yán)格控制好飲食，同時主要就是選擇進行腰部方面的運動練習(xí)，可以選擇轉(zhuǎn)呼啦圈、同時選擇進行練習(xí)肚皮舞或者是跳健美操。
飲食上絕對注意盡量不要吃一些熱量高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果、盡量多吃一些粗纖維的食物，同時注意不要吃一些油炸的食品、也盡量不要吃一些太多的肉類。
也可以配合一些其他的運動方法比方說跑步、跳繩共同結(jié)合，才有利于達到快速瘦腰，促進體重的整體下降。
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