坐月子可以吃木耳炒肉嗎
坐月子可以吃木耳炒肉。
木耳中富含豐富的鐵元素、以及纖維素，坐月子吃木耳不僅可以適當(dāng)改善貧血癥狀，還可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、腸道脂肪排泄，從而減少脂肪的吸收，還有利于排出體內(nèi)的有毒物質(zhì)，防止便秘。而且產(chǎn)婦吃木耳攝入的鐵元素，寶寶也可以通過乳汁吸收一部分，有利于寶寶補(bǔ)充鐵元素。
建議產(chǎn)婦在坐月子期間還是以清淡飲食為好，并且營養(yǎng)還要均衡，注意做到少食多餐。在炒菜時(shí)，植物油也不能過量。
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