吃飽后多久才能睡覺
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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吃飽后多久才能睡覺沒有一個固定的時間值，建議至少在半小時到一個小時以后再睡覺。
因為人進(jìn)餐的時候，人體的血液循環(huán)主要集中在消化系統(tǒng)，可以促進(jìn)食物的分解和消化。如果吃飽后就睡覺，血液會重新分配，在胃腸道當(dāng)中的血液會相對的減少而引起消化不良。
建議患者在睡覺前不要大量的進(jìn)食，這樣不但會引起體重增長，而且會引起胃腸道的疾病。在吃飽以后適當(dāng)?shù)幕顒影胄r到以上，這樣可以促進(jìn)食物在胃腸道內(nèi)的消化。
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