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睡覺累是什么原因

任赫
任赫 副主任醫(yī)師

佳木斯市婦幼保健院 神經(jīng)內(nèi)科

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睡覺比較累有可能是睡覺的姿勢不對,也不排除是睡眠呼吸暫停綜合征所致。

如果平時生活中經(jīng)常保持一種不良睡姿,睡覺過程中對局部組織產(chǎn)生壓迫感,會伴隨勞累現(xiàn)象。患有睡眠呼吸暫停綜合征,患者可能因呼吸道狹窄存在張口呼吸,呼吸不暢的情況,嚴(yán)重影響了睡眠質(zhì)量,從而引起睡覺累的表現(xiàn)。

睡覺累可以改變一下睡姿,控制體重。同時,也要適量到戶外參加鍛煉,加速體內(nèi)血液循環(huán)后,可能會逐漸好轉(zhuǎn)。

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