睡覺(jué)不好的原因有哪些
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺(jué)不好的原因有很多，主要以下因素：
一，心理因素。如果心理壓力過(guò)大，晚上的時(shí)候胡思亂想，入睡困難，導(dǎo)致睡眠睡覺(jué)不好。
二，精神性疾病。例如伴有焦慮癥 、抑郁癥的時(shí)候會(huì)引起睡眠不好。
三，既往有慢性疾病，例如既往有慢性阻塞性疾病的時(shí)候，晚上會(huì)出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣短等會(huì)影響睡眠。
四，飲食因素。如果睡覺(jué)前進(jìn)食了辛辣刺激的食物或大量地喝酒，會(huì)影響睡眠。
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