睡覺不好的原因有哪些
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺不好的原因有很多,主要以下因素:
一,心理因素。如果心理壓力過大,晚上的時候胡思亂想,入睡困難,導(dǎo)致睡眠睡覺不好。
二,精神性疾病。例如伴有焦慮癥 、抑郁癥的時候會引起睡眠不好。
三,既往有慢性疾病,例如既往有慢性阻塞性疾病的時候,晚上會出現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣短等會影響睡眠。
四,飲食因素。如果睡覺前進食了辛辣刺激的食物或大量地喝酒,會影響睡眠。
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