懷孕可以吃蓮子嗎
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夏昆鵬 副主任醫(yī)師
黑龍江中醫(yī)藥大學附屬第二醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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懷孕可以吃蓮子。
懷孕期間可以適量吃蓮子，因為蓮子是很常見的一種食材，其中含有豐富的鈣、磷、鉀等多種微量元素，可以起到補脾止瀉、養(yǎng)心安神的功效。在孕期少量吃蓮子，不僅可以滿足身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)，有利于促進胎兒的生長發(fā)育，還可以輔助治療失眠多夢的癥狀。
懷孕期間要注意調(diào)整飲食結構，盡量避免吃寒涼以及刺激性食物。雖然蓮子營養(yǎng)價值高，也不能吃太多，以免造成營養(yǎng)失衡或加重胃腸道負擔。
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