冬季便秘是怎么回事
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邢龍 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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冬季便秘的原因很多。從中醫(yī)理論分析，普遍的原因還是因為冬天汗毛孔關(guān)閉，加上冬季進食補品過多，活動量相對減少，造成胃腸道蠕動緩慢。腸道內(nèi)熱造成人體水分缺失，大便干燥是便秘的主要發(fā)病機制。
針對這種情況，按照以下方法就可以解決。首先，冬季進補要適量，同時多吃蘿卜，白菜，芹菜等涼性粗纖維食品，其次，適當運動，增加腸道蠕動功能，養(yǎng)成定時大便的習(xí)慣，就可以改善便秘的。
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