失眠掉發(fā)怎么調(diào)理
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劉海麗 主治醫(yī)師
遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬第四醫(yī)院 中醫(yī)神經(jīng)內(nèi)科
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失眠掉發(fā)需要中醫(yī)綜合調(diào)理，或給予西醫(yī)營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療。
尋找失眠的病因，針對(duì)病因不同給予不同治療。具體治療方法包括心理治療、物理治療、中醫(yī)藥物治療等。然后調(diào)整心態(tài)，保持規(guī)律的作息時(shí)間、規(guī)律的進(jìn)餐，睡覺(jué)以前不要吃得過(guò)飽，也不要空腹，睡前避免喝茶、喝咖啡。
另外，尋找脫發(fā)病因是否與洗發(fā)水有關(guān)，若不是，則可服中藥湯藥調(diào)理。與此同時(shí)也可以進(jìn)行食療，多吃南瓜子、牛奶、桑葚、枸杞等食物提高睡眠質(zhì)量；也可以吃何首烏、黑芝麻等食物營(yíng)養(yǎng)頭發(fā)。
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