失眠能吃紅棗嗎
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張輝 主治醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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失眠的患者可以吃紅棗的。
紅棗有比較豐富的營(yíng)養(yǎng)元素，還有一定的安神作用，患者是可以適當(dāng)吃的。但是要指出的是，失眠是一種常見(jiàn)的疾病，如果失眠比較嚴(yán)重，患者需要采取多種治療方法。比如要進(jìn)行情緒的調(diào)整，保持放松的心情，不要有太大的心理壓力。
還要養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，睡覺(jué)之前不要看電視，不要玩手機(jī)打游戲等，必要時(shí)還需要在醫(yī)生的建議下服用催眠類藥物?？傊?，建議失眠的患者及時(shí)就診，采取相應(yīng)措施。
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