食療吃什么能治失眠
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高賓 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科
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治療失眠的食療,包括百合蓮米粥、蓮心小麥粥、瘦肉蓮子羹、糯米靈芝粥、雞蛋小米粥、靈芝酒、黨參當(dāng)歸茶、靈芝姜湯、蜂蜜水、酸棗仁、桂圓、熱牛奶、五味子泡酒、黃芪麥冬泡茶等。
如果長(zhǎng)期出現(xiàn)失眠,建議查明引起失眠的原因,針對(duì)病因進(jìn)行治療。引起失眠的原因與心理因素、環(huán)境因素、生理因素、藥物因素,睡前飲酒、吸煙、喝咖啡、喝濃茶,以及抑郁癥、焦慮癥、精神分裂癥等精神疾病有關(guān)。
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