睡覺很難受怎么回事
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石德全 主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古民族大學(xué)附屬醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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睡覺很難受這主要有幾個(gè)因素，比如睡眠不適、壓力大、失眠等；睡眠環(huán)境突然變化，睡前喝刺激性飲料，晚餐吃得太多或不易消化，睡前劇烈活動(dòng)會(huì)影響睡眠質(zhì)量，造成睡眠不適。
首先，建議患者到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)檢查，確定病因。如果醒來后不覺得累或不舒服，可以暫時(shí)觀察。如果醒來疲倦、乏力、頭暈等不適感特別強(qiáng)烈，應(yīng)立即到醫(yī)院檢查治療。
另外，在日常生活中可以適當(dāng)減壓，放松身心，睡前不要玩手機(jī)，不要進(jìn)行暴力活動(dòng)，睡前可以泡腳，喝一杯牛奶。因此，睡眠不適可由多種因素引起，尋找原因，對(duì)癥治療。
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