調(diào)理睡眠不好的中藥有哪些
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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調(diào)理睡眠不好的中藥比較多，有柏子養(yǎng)心丸、歸脾丸、養(yǎng)血安神片、安神補(bǔ)腦液、天王補(bǔ)心丹、朱砂安神丸等不同的品種。需要先看中醫(yī)以后，根據(jù)辨證論治的分型來(lái)服用，不可盲目自行用藥，以免用藥不對(duì)癥而無(wú)效。
睡眠不好與精神緊張、壓力大、以及生活習(xí)慣有關(guān)。在服藥的同時(shí)，也要進(jìn)行飲食生活的調(diào)理。不吃辛辣食物，睡前多泡腳，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，多釋放壓力。
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