晚上睡覺(jué)前吃紅棗好嗎
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劉紅梅 副主任醫(yī)師
滄州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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晚上睡前吃紅棗對(duì)身體是有好處的。
紅棗本身具有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，可以補(bǔ)氣養(yǎng)血，調(diào)和脾胃，而且還具有去濕熱的作用。如果患者免疫力下降，經(jīng)常容易發(fā)生感冒的，可以在睡前適當(dāng)?shù)某约t棗，對(duì)提高機(jī)體的免疫力有作用。
如果患者有慢性貧血也可以在睡前吃紅棗，具有補(bǔ)氣養(yǎng)血的功效，輔助的糾正貧血。在睡前吃兩三個(gè)紅棗是可以的，不能吃多。
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