怎樣治失眠好
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袁俊麗 主任醫(yī)師
邯鄲市第一醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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治療失眠的方法要根據(jù)病因來進行具體的分析。
如果是神經(jīng)衰弱引起的失眠，一般首選物理的療法進行調(diào)理。要適當(dāng)鍛煉，適當(dāng)進行一些戶外運動。避免睡前過度的興奮，避免喝咖啡和濃茶。可以在睡前用熱水泡腳，聽一些舒緩的輕音樂?；蛘呤堑綉敉庾鲆恍┯醒踹\動，有可能會改善癥狀。
必要時可以口服谷維素、安神補腦液，嚴(yán)重時也可以選用小劑量的鎮(zhèn)靜催眠藥。如果是焦慮癥和抑郁癥引起的失眠，以抗焦慮和抗抑郁治療為主。如果是由于器質(zhì)性的病變引起的身體不適導(dǎo)致的失眠，主要是積極治療原發(fā)病。
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