長期失眠有什么辦法治療
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牛玥 副主任醫(yī)師
吉林省人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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長期失眠可以聽一些輕緩的音樂或者泡一下熱水腳、按摩腳心，能夠幫助睡眠，而且還可以提高身體的免疫力。
失眠很可能是因為植物神經(jīng)功能紊亂造成?；颊呖赡苓€會伴有頭暈、耳鳴、血壓波動、心前區(qū)不適等情況，可以到醫(yī)院的神經(jīng)內(nèi)科做相關檢查，應用一些藥物來治療。
睡眠之前應避免劇烈運動，適當?shù)氐綉敉夂粑迈r空氣，保持大腦充足的氧氣吸收，戒掉不良的飲食習慣。
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