痰濕體質(zhì)調(diào)理的方法有什么
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張興明 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
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痰濕體質(zhì)調(diào)理的方式包括飲食調(diào)理，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)以及理療、藥物調(diào)理等。
沒(méi)有什么明顯的癥狀，不要過(guò)于擔(dān)心?？梢韵日{(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，盡量不要吃過(guò)多辛辣刺激、油膩生冷的食物，以清淡為主?？梢猿孕迈r的蔬菜和水果，要多喝溫開(kāi)水。平時(shí)要多曬太陽(yáng)，適當(dāng)?shù)脑黾討敉怏w育鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間的待在陰暗潮濕的環(huán)境當(dāng)中，家里的被褥要經(jīng)常晾曬。
平時(shí)可以根據(jù)個(gè)人的身體情況，適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣和規(guī)律的作息時(shí)間。癥狀比較嚴(yán)重的患者可以遵醫(yī)囑使用理療或者藥物治療。
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