痰濕體質(zhì)怎么減肥
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟(jì)寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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痰濕體質(zhì)的人減肥首先要除痰濕。
第一、痰濕主要存在脾臟之間，會影響對物質(zhì)的吸收和消化能力，從而易出現(xiàn)痰濕癥狀。平時可進(jìn)行適當(dāng)運(yùn)動來促進(jìn)胃腸道的蠕動，減少痰濕癥狀的發(fā)生。
第二、應(yīng)多吃薏米、山藥等富有營養(yǎng)、高蛋白、熱量偏低的食物，避免吃油膩性食物。
第三、可通過針灸的方法來進(jìn)行清化痰濕，有利于體內(nèi)濕痰的排出。另外，不要住在潮濕陰冷的房間，時間長會助長體內(nèi)的痰濕形成。
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