小孩子吃什么長高個子
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莊洪濤 主任醫(yī)師
七臺河市人民醫(yī)院 兒科
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小孩子想要長個子,不能單純的依靠某一種食物,只有均衡膳食營養(yǎng),配合良好的生活習慣,才能幫助孩子更好的生長發(fā)育。
孩子的身高與遺傳基因、飲食等都有一定的關(guān)系。想要長高,就要從建立良好的生活習慣做起。飲食上要均衡攝入各類營養(yǎng),避免挑食、偏食的壞習慣。還要保證每天都有充足的睡眠,不熬夜,對于孩子的發(fā)育有很大的幫助。另外,積極的參加體育鍛煉,保持愉悅的心情,避免壓力過大,同樣可以促進孩子的發(fā)育。
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