快速瘦腰的方法
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陳麗平 主治醫(yī)師
吉安市中心人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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要想快速瘦腰患者在平時(shí)一定要加強(qiáng)鍛煉，并且要控制飲食，患者如果是因?yàn)榉逝謱?dǎo)致的腰部比較粗、患者對(duì)于一些煎炸類的食物比如油條、麻圓、蛋糕等盡量不要吃。
患者也不能吃動(dòng)物的內(nèi)臟比如肝臟、腎臟、大腸等這些食物含膽固醇和油脂都比較高，患者也不能吃肥肉，這些患者平時(shí)一定要控制飲食的能量以及熱量、可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
這些患者平時(shí)一定要加強(qiáng)體育的鍛煉，可以轉(zhuǎn)呼啦圈或者是進(jìn)行瑜伽、慢跑或者競(jìng)走等鍛煉，可以快速瘦腰。
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