體檢緊張心跳快怎么辦
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蔡麗娥 副主任醫(yī)師
北華大學附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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體檢時緊張心跳快，可以先找一個安靜的地方休息15~30分鐘，進行自我情緒調(diào)整。體檢之前，深吸一口氣，然后屏住呼吸，使心率逐漸慢下來。
體檢當天建議提前一個小時到醫(yī)院，熟悉醫(yī)院環(huán)境，給自己心理暗示，這是自己很熟悉的地方。也可以在體檢前兩天，時不時自測心率，在安靜狀態(tài)下多次心跳的正常，也會在體檢當天暗示一種很健康的感覺，有助于緩解緊張的情緒。
在體檢前也可以跟醫(yī)生多交流，轉(zhuǎn)移注意力。
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