睡覺的好處是什么
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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睡覺的好處有很多。人在睡覺過程中，大腦細胞以及機體的各類組織都可以處在相對修整和修復的狀態(tài)。
睡覺可以使全身細胞得到放松，增強身體的抵抗力，促使人體的正常發(fā)育。還能促進皮膚的新陳代謝，使體內(nèi)的毒素被排出。
睡覺還能緩解大腦的疲勞，可以使人在工作或?qū)W習時更有效率。如果人類沒有睡眠，對心臟、肺功能以及呼吸和消化系統(tǒng)都會產(chǎn)生不利的影響。
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