長身高的鍛煉方法
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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這樣身高的鍛煉方法主要就是適當(dāng)?shù)倪x擇一些有氧運動鍛煉，比方說進行跑步、跳繩或者是進行打球，或者是游泳等方法。
通過這些有效的運動鍛煉，有利于促進身高的增長，但同時也需要多吃一些含鈣的食物和含鈣的藥物。
也需要保證良好的休息，保證充足的睡眠，注意各方面營養(yǎng)的調(diào)理。
盡量保證營養(yǎng)的多樣化，保證營養(yǎng)充分，才有利于身高增長。
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