吃什么皮膚會變白
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李冬香 副主任醫(yī)師
鷹潭市人民醫(yī)院 中醫(yī)皮膚科
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要想皮膚變白可以多吃一些蔬菜和水果，并且多吃一些富含膠原蛋白的食物，可以考慮吃火龍果、南瓜、香蕉以及紫甘藍(lán)、青菜都可以幫助皮膚變白；可以多吃一些堅(jiān)果類的食物，如核桃、花生、芝麻等，還可以多吃一些維生素類的藥物以及魚肝油，同時還要注意防曬；還可以多吃一些含有維生素C的食物，由于維生素C可有很強(qiáng)的抗氧化的成分，能夠幫助美白皮膚，如西紅柿、火龍果、獼猴桃、橘子、檸檬等食物。
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