高血脂飲食應(yīng)注意什么？

病情描述：高血脂飲食應(yīng)注意什么？

醫(yī)生回答 (3)

吳光秀 副主任醫(yī)師
重慶市涪陵中心醫(yī)院三級甲等

病情分析：

高血脂在飲食上需要注意平時不能吃過于油膩的食物，不能吃高脂肪食物，避免引起高血脂的加重，對于高血脂，可能會出現(xiàn)頭暈乏力，精神不好，所以需要及時的治療，一般需要服用降血脂的藥物治療，有利于疾病的控制，平時不要吃高脂肪食物，建議多吃蔬菜和水果。
劉慶勇 副主任醫(yī)師
山東省泰安緁孚醫(yī)院一級

病情分析：

1、限制高脂肪食品：選擇膽固醇含量低的食品，如蔬菜、豆制品、瘦肉、海蜇等，尤其是多吃含纖維素多的蔬菜，可以減少腸內(nèi)膽固醇的吸收。適量的攝入不飽和脂肪酸的飲食，各種植物油類，如花生油、豆油、菜籽油等均含有豐富的多不飽和脂肪酸，而動物油類，如豬油、羊油、牛油則主要含飽和脂肪酸。

2、改變做菜方式：做菜少放油,盡量以蒸,煮,涼泮為主，少吃煎炸食品。

3、限制甜食：糖可在肝臟中轉(zhuǎn)化為內(nèi)源性甘油三酯，使血漿中甘油三酯的濃度增高，所以應(yīng)限制甜食的攝入。

4、減輕體重：對體重超過正常標準的人，應(yīng)逐步減輕體重，降體重時的飲食原則是低脂肪、低糖、足夠的蛋白質(zhì)。

5、加強體力活動和體育鍛煉：體力活動不僅能增加熱能的消耗，而且可以增強機體代謝，提高體內(nèi)某些酶，尤其是脂蛋白酯酶的活性，有利于甘油三酯的運輸和分解，從而降低血中的脂質(zhì)。

6、戒煙，限酒：適量飲酒，可使血清中高密度脂蛋白明顯增高，低密度脂蛋白水平降低，中年人還是以不飲酒為好。嗜煙者冠心病的發(fā)病率和病死率是不吸煙者的2～6倍，且與每日吸煙支數(shù)呈正比。
張樹立 主治醫(yī)師
東平保法綜合醫(yī)院二級甲等

病情分析：

你好，高血脂主要癥狀有乏力，頭痛頭暈，肢體麻木等，控制不好容易引起動脈粥樣硬化，引發(fā)心腦血管疾病如腦血栓，冠心病，心肌梗死等，需要積極控制的，膽固醇升高一般與高脂肪飲食，肥胖，遺傳，缺乏運動等有關(guān)系的，藥物治療建議選用他汀類的藥物如瑞舒伐他汀，平時低脂肪飲食，戒煙酒，適當體育鍛煉，控制體重，保持生活規(guī)律，定期復(fù)查。