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每天跳繩300個一年可以減肥多少斤？

病情描述：每天跳繩300個一年可以減肥多少斤，跳繩可以減肥嗎，跳繩對于瘦哪里最有效果呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張帥
    張帥 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    跳繩是可以減肥的，也可以起到鍛煉身體的作用，但是具體能減多少，也是根據(jù)個人體質(zhì)來判斷的，如果長期堅持，并且在生活和飲食上注意調(diào)整，不吃辛辣油膩刺激的食物，不吃垃圾食品也可以達(dá)到良好的效果，如果每天飲食上不控制，暴飲暴食，可能不會起到減肥的效果，也可能會使減肥反彈。

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張帥
張帥 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科及運動醫(yī)學(xué)科

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