孩子每天跳繩跳多少沒有硬性規(guī)定。只要孩子高興，每天跳半小時左右就可以了。孩子多跳繩對身體的成長有很大的幫助，孩子在跳繩過程中，不需要跳得太快，但可以跳得高點，并且在每次跳繩前，適當(dāng)?shù)淖龊脽嵘磉\動，讓身體各個部位都活動起來，這樣能避免膝蓋受傷或肌肉拉傷。
小孩每天跳繩多少合適：
孩子一般每天跳繩30分鐘為宜，以每分鐘120次左右的頻率進(jìn)行。孩子在跳繩過程中，不要刻意的去追求速度，關(guān)鍵在于跳的高度。人體正常的每次跳躍姿勢應(yīng)該是腳尖著地后，再到腳跟。當(dāng)跳繩期間，跳躍速度較快時，會出現(xiàn)腳趾著地但腳后跟不著地，然受馬上繼續(xù)第二次跳躍的情況。出于安全性的考慮以及對膝蓋的保護，適當(dāng)?shù)臏p緩速度，讓腳尖著地起到緩沖的作用，再腳跟繼續(xù)著地，這樣能將傷害降低。
小孩每天跳繩要注意哪些：
1、跳繩前一定要讓孩子進(jìn)行熱身，充分活動開身體的各個部位。如果熱身工作沒做好，孩子容易在運動中出現(xiàn)扭傷、拉傷等情況。
2、跳繩前，不要讓孩子喝太多水，同樣的，不要讓孩子吃完飯后馬上就進(jìn)行跳繩，這樣對胃會造成傷害。
3、跳繩的地方選擇在草坪等位置會比較好，在堅硬的水泥地上跳繩，長時間跳下來會導(dǎo)致頭暈。
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