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孕期適合做什么運動？

病情描述：我自從懷孕之后，每天都在床上躺著，我覺得這樣不行，孕期適合做什么運動？
醫(yī)生回答 (1)
  • 徐先明
    徐先明 主任醫(yī)師
    上海市第一人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，懷孕以后，特別是在懷孕初期，胎象不穩(wěn)定，不能有劇烈的運動和過度勞累。需要多注意休息，也不能完全在床上躺著，身體條件允許的情況下可以選擇一些柔和的運動，如散步，冥想型瑜伽，基礎(chǔ)的形體操，量力而為，注意加強各種營養(yǎng)物質(zhì)和補充葉酸。

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徐先明
徐先明 主任醫(yī)師

上海市第一人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科

擅長：對子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜異位癥、不孕癥及婦產(chǎn)科內(nèi)分泌疾病、妊娠合并癥及妊娠并發(fā)癥等婦產(chǎn)科疾病及疑難雜癥的
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孫淑建
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