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便秘運動有效果嗎？

病情描述：醫(yī)生你好，我最近老是便秘，請問一下運動跑步可以緩解便秘嗎？便秘運動有效果嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孟巖
    孟巖 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你近期有便秘的癥狀，考慮近期飲食不注意，有上火的情況，運動可以促進胃腸蠕動，對改善便秘有一定的效果，你平時可以從飲食上調理，多吃蔬菜及水果，還有粗糧，含有的膳食纖維可以幫助大便形成及排出，不要吃太精細的食物，養(yǎng)成按時排便的習慣。

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孟巖
孟巖 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 消化科

擅長：消化道出血，消化道感染，胃十二指腸潰瘍，以及肝臟膽囊等消化內科疾病的診斷與治療。
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