減肥餓的難受怎么辦？
病情描述：醫(yī)生我最近在瘋狂減肥，但是總是餓得特別難受，想問減肥餓的難受怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
您好，減肥需要適當?shù)墓?jié)食加體育運動，但您過度的節(jié)食是不妥的，會導(dǎo)致身體營養(yǎng)不良，或者導(dǎo)致低血糖暈厥等，長時間禁食還會導(dǎo)致厭食癥。建議你早、中餐可以正常進食，晚餐盡量少吃或者不吃，如果饑餓難耐可以食用粗纖維食物如麥片，低糖分水果、蔬菜等可以起到飽腹作用，會緩解胃部的不適。
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