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減肥餓怎么辦？

病情描述：我很想減肥的，但是我一少吃點東西就很容易餓，請問減肥餓怎么辦？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥時出現(xiàn)餓的情況也很正常的，這時候可以多吃點水果，多喝點水，或者是吃一些熱量不高的食物，減肥一定要營養(yǎng)搭配合理，不然對身體是有傷害的，最好的辦法應該是長期鍛煉，每天兩小時以上，少用一些減肥產品，少吃一些油膩的東西，少吃些辛辣的食品。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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