吃什么可以預(yù)防便秘？
病情描述：感覺肚子脹得好難受，請問吃什么可以預(yù)防便秘？便秘可以吃辣椒嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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李國剛 主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
您好，便秘一般情況是因?yàn)槟c道無力或者大便干結(jié)導(dǎo)致的。建議多吃蔬菜水果，多喝水，可以每天早上空腹喝一杯蜂蜜水。建議不要久坐，每天適當(dāng)運(yùn)動，可以揉揉肚子，刺激腸道蠕動，促進(jìn)排便排氣。另外，便秘的人不建議吃辣椒，會加重便秘。可以間斷口服導(dǎo)瀉藥物。
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李繼升 醫(yī)師
衡水市景縣衛(wèi)生院 一級丙等
多吃水果和蔬菜能夠預(yù)防便秘，可以多吃香蕉，獼猴桃，草莓，芹菜，菠菜，韭菜這些粗纖維的水果和蔬菜，能夠起到潤腸通便的作用。平時(shí)盡量注意不要吃辛辣刺激性的食物，特別注意不要吃辣椒，辣椒吃多了以后容易引起上火.加重便秘的現(xiàn)象。
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