成人便秘怎么辦？
病情描述：自從有了手機(jī)，上廁所可以蹲半天，而且平時喝水也喝的少，成人便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你好，根據(jù)您的描述考慮，考慮應(yīng)該是腸道蠕動無力不良引起的便秘，建議多吃蔬菜水果等高纖維食物，不要久坐，適當(dāng)運動，可以慢跑或者快走，沒事揉揉肚子，能夠刺激腸道的蠕動，促進(jìn)排便，另外最好能養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。另外可以間斷口服導(dǎo)瀉藥物，比如乳果糖。
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病情分析：
您好，這種情況與飲食生活規(guī)律有關(guān)系的。建議以后多喝水，每天2000ml左右。同時也要多吃粗纖維食物，如蔬菜，水果，谷物，粗糧等。另外也要多運動。這樣可以促進(jìn)腸蠕動。每天晨起定時排便。但是不要看手機(jī)，需要盡快解決排便問題。
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