年輕人經(jīng)常便秘怎么辦？
病情描述：我最近排大便有點(diǎn)不正常，五六天一次，想了解一下，年輕人經(jīng)常便秘怎么辦？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
年輕人出現(xiàn)有便秘的情況，考慮可能與平時(shí)飲食和生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，建議你如果有便秘的話最好是能夠在平時(shí)的飲食盡量保證清淡的飲食，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的蔬菜和水果以及五谷雜糧等等，要避免吃得過(guò)于精細(xì)，要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育鍛煉。
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王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果經(jīng)常出現(xiàn)的便秘，這種情況應(yīng)該考慮是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起來(lái)的這種改變，有一些人是因?yàn)槟c動(dòng)力不足導(dǎo)致的，建議，注意適當(dāng)?shù)恼{(diào)整自己的飲食，盡量的規(guī)定是清真飲食，不要吃辛辣刺激食物以及油膩的食物，多吃蔬菜水果，多吃含纖維素多的食物，有助于改善癥狀。
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