便秘不能吃啥呀？
病情描述：不知道為啥，我現(xiàn)在有了便秘的癥狀。是跟我的飲食有關系么？便秘不能吃啥呀？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
你有便秘的情況，提示大便干燥，排便費力困難，考慮跟你飲食不注意，吃的膳食纖維少，吃的辛辣刺激等容易上火的食物多，平時注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜及水果，還有粗糧，不要喝酒，養(yǎng)成按時排便的習慣。平時可以按摩腹部，促進腸蠕動。
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袁圣龍 主治醫(yī)師
陽谷縣人民醫(yī)院 二級甲等
你近期有便秘的情況，考慮跟你飲食不注意有關，吃的精細食物多，經(jīng)常吃辛辣刺激等容易導致上火的食物，攝入的膳食纖維不足，建議你注意飲食調(diào)理，多吃新鮮蔬菜，水果，粗糧，都含有纖維素，在腸道中可以吸水變大，幫助大便形成及排出，養(yǎng)成按時排便的習慣。
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