怎么睡覺對腰好？
病情描述：生完小孩后每天起床都覺得腰好累怎么辦？怎么睡覺對腰好？怎么護(hù)腰？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般生完孩子之后，部分女性會出現(xiàn)腰痛的情況。這可能是慢性腰肌勞損或者椎間盤突出，以及有腎虛的情況引起?？梢允褂煤诙怪笏?，可以補(bǔ)腎緩解腰痛。平時(shí)睡姿盡量平躺，在平躺姿勢下，腰椎負(fù)擔(dān)最輕。而且要避免平時(shí)抱小孩過多，不要彎腰過多等。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
這種腰累多數(shù)考慮是一些肌肉勞損為主，可能是因?yàn)槠綍r(shí)經(jīng)常帶孩子導(dǎo)致有些勞損，也不排除是晚上睡軟床以后導(dǎo)致的，最好是要到醫(yī)院做一下相關(guān)檢查。治療上也可以適當(dāng)服用一些舒筋活絡(luò)的中成藥調(diào)理，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時(shí)盡量要睡硬板床為主，有空也要適當(dāng)鍛煉一下腰部。
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