治療便秘的運動方法？
病情描述：醫(yī)生你好，這幾天我嚴(yán)重便秘，醫(yī)生叫我多運動，請問治療便秘的運動方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
緩解便秘可以從飲食運動以及藥物調(diào)節(jié)來綜合治療。飲食方面可以多吃根莖類和膳食纖維含量較高的食物，并且多吃水果。運動方面主要是以順時針按摩腹部以及增加胃腸蠕動來促進糞便的排出。如果以上兩種方法沒有效果，還可以配合藥物口服潤腸通便。
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吳曉賓 醫(yī)師
昌平區(qū)回龍觀衛(wèi)生服務(wù)中心 一級甲等
你好，根據(jù)你目前描述的情況，您說這幾天感覺有嚴(yán)重便秘，確實如果存在便秘的情況下，可以進行多活動多運動，主要是促進腸道的蠕動，建議可以改善飲食，建議多吃點青菜或者多吃纖維素性的蔬菜，考慮對您腸道是有幫助的。建議可以跑步就行。
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