有沒(méi)有緩解便秘的蔬菜？
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，便秘和平時(shí)的生活飲食習(xí)慣有關(guān)。如平時(shí)喝水少，吃含纖維素高的食物少及缺少運(yùn)動(dòng)鍛煉等有關(guān)。建議可以多喝水，可以喝點(diǎn)蜂蜜水，多吃含纖維素多的蔬菜水果如綠葉蔬菜，香蕉，火龍果，梨等食物，不要吃辛辣刺激性食物，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)鍛煉，促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)有利于改善便秘。如癥狀沒(méi)有改善，還是適當(dāng)在醫(yī)生指導(dǎo)下服用藥物治療。
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王福強(qiáng) 副主任醫(yī)師
寧津縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等
如果經(jīng)常出現(xiàn)便秘這種情況應(yīng)該注意積極調(diào)整自己的飲食，特別是要注意多吃蔬菜水果，多吃含纖維素的食物，不要吃辛辣刺激的食物，多吃香蕉，喝蜂蜜水有助于預(yù)防便秘，可以吃一些茄子，豆角，芹菜，菠菜，白菜之類(lèi)的蔬菜，有助于改善這種癥狀，嚴(yán)重的情況可能需要應(yīng)用藥物進(jìn)行調(diào)理。
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