請問防止便秘的方法有哪些？
病情描述：最近不知道為啥好像又開始便秘了，請問醫(yī)生防止便秘的方法有哪些？
醫(yī)生回答 (2)
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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 三級甲等
便秘發(fā)病的原因與你的體質(zhì)、腸道的感染和胃腸功能紊亂有關(guān)，大便在腸管內(nèi)停留的時間過長，水分被充分的吸收，表現(xiàn)為大便干結(jié)和排便不暢，腹脹腹痛等不適，預(yù)防便秘的方法有很多，生活上多吃多動，多吃青菜和水果，還要多喝水，不要吃辛辣刺激的食物。
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黃小雁 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級乙等
這種便秘主要是因為最近飲食不規(guī)律，或者長時間喝水比較少導(dǎo)致的，也可能是因為本身有些慢性腸炎或者腸道功能失調(diào)，中醫(yī)方面主要考慮腸液津虧，具體可以到醫(yī)院進一步檢查，治療上也可以適當服用一些潤腸通便的藥物，具體用藥請遵醫(yī)囑，平時可以適當多吃些蔬菜水果，每天早晚也可以喝點蜂蜜水。
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