閃到腰熱敷還是冷敷？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
你剛閃到腰的時(shí)候應(yīng)該進(jìn)行冰敷，可以消除局部腫脹以及疼痛，先冰敷30分鐘減輕皮下的出血。過(guò)了急性期就可以熱敷，或者冷熱敷交替能夠幫助腰部扭傷的病情恢復(fù)，可以配合口服活血消炎鎮(zhèn)痛的藥物治療，也可以做針灸，中頻脈沖，拔罐療法減輕疼痛。
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葉定楠 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般在閃到腰之后需要停止活動(dòng)，臥硬板床休息，而且在疼痛部位進(jìn)行冰敷。這樣能夠減輕損傷組織的出血，減輕炎癥反應(yīng)，可以恢復(fù)相對(duì)比較快。到了24小時(shí)之后就可以做熱敷，這樣能夠活血化瘀，改善疼痛的癥狀。一般可以配合針灸治療緩解腰痛。
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