喝牛奶便秘怎么辦解決？
病情描述：醫(yī)生，我發(fā)現(xiàn)我喝了牛奶之后就是一下便秘，喝牛奶便秘怎么辦解決？
醫(yī)生回答 (2)
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果便秘的情況不是太嚴(yán)重那么可以平時(shí)生活中多吃一些含粗纖維素比較高的水果和蔬菜，這樣能夠促進(jìn)腸胃道蠕動(dòng)幫助消化，有效緩解便秘的現(xiàn)象，同時(shí)可以對(duì)腹部進(jìn)行按摩來(lái)緩解神秘的癥狀，但如果便秘的情況比較嚴(yán)重，那么就需要口服一些通常潤(rùn)便的藥物來(lái)進(jìn)行治療。
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顏承堯 副主任醫(yī)師
棗莊礦業(yè)集團(tuán)滕南醫(yī)院 二級(jí)甲等
您好：很高興為您服務(wù)，根據(jù)您介紹的情況，喝牛奶便秘可能是牛奶的蛋白質(zhì)含量較高引起的，您可以改喝酸奶，酸奶里含有益生菌能增加腸蠕動(dòng)，可以緩解便秘，平日注意少吃辛辣刺激易上火食物，清淡飲食，多吃蔬菜水果，粗纖維食物，多喝水，每天喝一杯蜂蜜水，多運(yùn)動(dòng)，養(yǎng)成每天定時(shí)排便的習(xí)慣。
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