懷孕經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢？
病情描述：我懷上孕之后，就是經(jīng)常上廁所特別的不痛快，懷孕經(jīng)常便秘怎么調(diào)理呢？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
如果懷孕以后出現(xiàn)了排便困難，這種情況有可能是便秘的習(xí)慣，建議注意適當(dāng)調(diào)整自己的飲食，盡量多吃蔬菜水果，多吃含纖維素比較多的食物，多吃香蕉，喝蜂蜜水，多吃一些芹菜，菠菜，白菜，豆角，茄子之類的蔬菜，有助于預(yù)防便秘，平常要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，適當(dāng)?shù)陌茨Ω共浚兄陬A(yù)防便秘。
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劉建麗 醫(yī)師
莒南縣人民醫(yī)院 三級(jí)乙等
你好，懷孕以后經(jīng)常便秘可以從以下方面來(lái)進(jìn)行改善，一是在飲食上，需要注意多喝水，多吃一些膳食纖維含量高的食物，如菠菜，芹菜，韭菜，火龍果，柚子等，起到軟化大便，促進(jìn)排便的作用。二是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)如散步等，促進(jìn)腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)排便。
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