怎樣擺脫藥物依賴(lài)便秘呢？
病情描述：從前幾天開(kāi)始就出現(xiàn)便秘情況，需要使用藥物緩解，怎樣擺脫藥物依賴(lài)便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
要想擺拖藥物依賴(lài)便秘，那就先從飲食上調(diào)理。早晨起來(lái)控腹喝杯水，或者是生理鹽水。晚上喝蜂蜜水。多吃些新鮮水果，比如香蕉蘋(píng)果等，疏菜類(lèi)芹菜紅薯韭菜等。同時(shí)在主食上可以吃些粗梁。養(yǎng)成合理的做息規(guī)律，不熬夜。適量運(yùn)動(dòng)，放松自己。
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病情分析：
您好，這種情況需要逐漸克服。如先減量應(yīng)用?；蛘咄Ｓ猛ū闼幬?，改為多吃通便食物如粗纖維食物（蔬菜，水果，粗糧）。多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸蠕動(dòng)。每天用手以肚臍為中心，按摩腹部，順時(shí)針用力按摩。每天晨起定時(shí)排便，沒(méi)有感覺(jué)也去蹲廁，形成習(xí)慣。
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