吃什么預(yù)防便秘?
病情描述：醫(yī)生你好，現(xiàn)在社會的發(fā)展，人們的生活很不規(guī)律，所以容易便秘，那吃什么預(yù)防便秘呢？
醫(yī)生回答 (2)
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石燕燕 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
如果擔(dān)心自己容易出現(xiàn)便秘，這種情況應(yīng)該首先調(diào)節(jié)自己的飲食，要注意盡可能的多吃蔬菜水果，多吃一些含纖維素多的食物，同時要注意適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，促進(jìn)胃腸蠕動，有助于改善和預(yù)防便秘，在日常生活中要多吃水果，多吃香蕉，喝蜂蜜水。養(yǎng)成每天排便一次的習(xí)慣。
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孔垂棟 醫(yī)師
延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 三級甲等
您好，如果您有輕度的便秘，建議您經(jīng)常喝蜂蜜水或吃一些香蕉進(jìn)行預(yù)防性治療，因為蜂蜜水和香蕉都具有非常好的潤腸通便的作用，長期服用可以很好的預(yù)防便秘，如果效果不理想，建議您到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科進(jìn)行系統(tǒng)的檢查和治療，希望對您有所幫助。
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