瘦大腿屁股運動方法有幾種？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
瘦大腿屁股經常推薦的有幾種方法，一種是按摩的方法，雙手放置于，大腿的兩側，然后輕度的按摩大腿及臀部，每次15到30回合，每天要堅持5到7次。這樣可以促進大腿及臀部脂肪的燃燒。第二個方式就是爬樓梯，從1樓爬到20樓，每天堅持三個來回。注意上身的坐姿，一定要挺直下，只可以翹二郎腿。
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