便秘吃什么好8種食物？
病情描述：便秘了特別影響心情感覺最近人都很煩躁，想調(diào)理一下，便秘吃什么好8種食物？
醫(yī)生回答 (2)
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劉正新 主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫(yī)院 三級(jí)甲等
便秘是一種因?yàn)槟c道蠕動(dòng)過(guò)慢所引起的癥狀，在飲食上可常吃有利于刺激腸道蠕動(dòng)加快或者對(duì)腸道能起到一定潤(rùn)滑作用的食物，例如香蕉、蜂蜜、火龍果、牛奶、獼猴桃、紅薯粥等具有通便潤(rùn)腸功效的食物，此外，大多數(shù)富含膳食纖維的新鮮蔬菜和水果都具有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的功效。
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陳曉娟 主任醫(yī)師
朝陽(yáng)市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好，造成便秘的原因有很多，包括長(zhǎng)期的久坐，活動(dòng)，減少喝水過(guò)少，甚至是，情緒過(guò)于急躁，消化道疾病等都容易引起針對(duì)病因進(jìn)行治療，平時(shí)需要注意，適當(dāng)?shù)亩嗪人?，可以適當(dāng)?shù)姆靡恍?，蜂蜜水，能夠增加胃腸蠕動(dòng)，有效的緩解便秘，多吃一些富含粗纖維較多的新鮮的蔬菜水果。
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