為什么倒著走對腰好？
病情描述：我的腰總是感覺不舒服。醫(yī)生推薦我說讓我倒著走。然后告訴我說對腰好想問一下為什么倒著走對腰好？
醫(yī)生回答 (2)
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
一般腰部不舒服，主要考慮是長時間久坐或者彎腰勞累造成局部肌肉或者關(guān)節(jié)有些勞損，一般倒著走的話可以幫助強(qiáng)壯腰肌，平時有空可以適當(dāng)鍛煉一下，也可以到中醫(yī)院做一下針灸或者推拿緩解。同時也可以適當(dāng)服用一些舒筋活絡(luò)的中成藥，具體用藥謹(jǐn)遵醫(yī)囑。
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李勇 醫(yī)師
華北石油油建醫(yī)院 二級乙等
你好，如果你是腰肌勞損引起的腰部不舒服，做腰部肌肉的康復(fù)鍛煉，可以使腰部肌肉恢復(fù)正常的彈性和強(qiáng)度，其中正著走和倒著走，都可以起到鍛煉肌肉，放松肌肉的效果，但是到處走，可以改變我們平常的肌肉運(yùn)動狀況，對緩解肌肉疲勞，效果會更好。
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