用眼過(guò)度怎么放松？
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周懿燕 副主任醫(yī)師
臺(tái)州市中醫(yī)院 三級(jí)乙等
用眼過(guò)度最好，放松的方法，就是讓孩子盡量多休息。平時(shí)有空最好閉眼休息，或者看書(shū)半小時(shí)一小時(shí)以后一定要去外面走一圈，或者是望遠(yuǎn)處。也可以做做眼皮熱敷。長(zhǎng)時(shí)間的用眼疲勞，容易引起眼睛的調(diào)節(jié)加重會(huì)出現(xiàn)視力進(jìn)一步的下降，出現(xiàn)明顯的近視。
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魏建生 主治醫(yī)師
南樂(lè)縣千口鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級(jí)甲等
學(xué)習(xí)很用功，說(shuō)明你很有上進(jìn)心，懂得知識(shí)的重要性，確實(shí)應(yīng)該這樣。我們現(xiàn)在這個(gè)社會(huì)，沒(méi)有知識(shí)是寸步難行的。但是光努力還不夠，要提高學(xué)習(xí)效率。應(yīng)該注意合理用眼，用眼一小時(shí)了，到外面活動(dòng)活動(dòng)，現(xiàn)在遠(yuǎn)處眺望一下。每天兩次堅(jiān)持做眼保健操，也是很有必要的。還要保證足夠的睡眠時(shí)間，不要熬夜。
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