如何緩解考試緊張?
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楊樂金 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級(jí)甲等
考試緊張是很多考生出現(xiàn)的問題,尤其是大型考試,考生過多注重成績(jī),思考考試后果,產(chǎn)生焦慮的情緒,這時(shí)必須調(diào)整好狀態(tài),可以進(jìn)行一些自我心理暗示,告訴自己對(duì)于這次考試我能行,沒問題,對(duì)著鏡子給自己打氣,不要想考試后的事情,注重眼前,把握現(xiàn)在,同時(shí)還要注意飲食清淡
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李軍 醫(yī)師
五蓮縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
可以多做一些自己的事情或者是音樂聽一聽不要給自己不必要的壓力恐慌,可以去一些娛樂場(chǎng)所去放松自己也可以多跟朋友分享不安尋求安慰,或者是定制一個(gè)流程表給自己的生活一個(gè)準(zhǔn)確性不要盲目的著急讓自己盡量的穩(wěn)定自己控制好情緒不用太緊張。
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容易緊張?jiān)趺椿厥?/strong>
戚元麗 主任醫(yī)師
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精神過度緊張?jiān)趺凑{(diào)理
戚元麗 主任醫(yī)師
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緊張會(huì)不會(huì)高血壓呢
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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緊張會(huì)引起高血壓?jiǎn)?/strong>
梅衛(wèi)義 副主任醫(yī)師
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張會(huì)胎動(dòng)
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張冒虛汗
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張到嘔吐
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)腹痛
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
如何消除緊張
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- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
緊張時(shí)候頭暈
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緊張血壓會(huì)升高多少
緊張的狀態(tài)下血壓會(huì)升高多少,沒有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)范圍。因?yàn)閷?duì)于神經(jīng)功能不穩(wěn)定的人,有可能... 詳細(xì)?
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神經(jīng)緊張?jiān)趺崔k
神經(jīng)緊張是人體對(duì)外界環(huán)境形成的一個(gè)保護(hù)機(jī)制,偶爾出現(xiàn)神經(jīng)緊張不會(huì)對(duì)健康造成影響。... 詳細(xì)?