老是便秘有什么辦法解決？
病情描述：我今年二十六歲，平時因為工作原因飲食作息不太規(guī)律，不知道是不是因為這個，我一直都有便秘的老毛病，到現(xiàn)在更加嚴(yán)重了，我也試過很多方法，但是沒什么用，就想問一下還有什么辦法可以解決？
醫(yī)生回答 (2)
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劉嘯峰 副主任醫(yī)師
池州市人民醫(yī)院 三級甲等
老是出現(xiàn)便秘的癥狀，一般都是由于平時所飲食的食物中所含的粗纖維比較少，腸道吸收功能比較強(qiáng)，就會使食物的殘渣比較少，就會容易產(chǎn)生大便干結(jié)，出現(xiàn)便秘，可以采用口服潤滑腸道的藥物來進(jìn)行用藥，同時還要注意適量的參加戶外運(yùn)動，來促進(jìn)腸道的運(yùn)動，排出大便。
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曹艷 醫(yī)師
朝陽市龍城區(qū)人民醫(yī)院 二級乙等
對于便秘的人群來說，在平時的時候要保持適當(dāng)?shù)幕顒恿?，避免久坐，以增加腸蠕動的發(fā)生，可以以臍部為中心進(jìn)行順時針的按摩，每次15分鐘左右，同樣可以促進(jìn)腸蠕動，需要適當(dāng)?shù)亩囡嬎梢约右恍┓涿?，能夠起到潤滑腸道的作用，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。如果大便干結(jié)的情況比較嚴(yán)重，必要時需要使用開塞露來進(jìn)行治療。
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